GROEPSLES 

ADEMCIRKELS

Tijdens de ademcirkels verbinden we onze adem en daarmee verbinden we met dat wat er in ons leeft.

Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten.
Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaats vindt.
Tijdens de ademcirkels heeft ieder zijn eigen unieke proces.

Het mooie aan samen ademen is dat dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s.

Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem.

Aanmelden

Docent Fenneke Dam 

Wat word je aan gereikt

  • Verschillende ademtechnieken
  • Een verbonden ademsessie

Wanneer

woe 22 Mei // 19.30-21.00 uur Amsterdam

vrij 14 Juni // 20.00-21.30 uur Amsterdam
vrij 21 Juni // 20.00-21.30 uur Amsterdam
vrij 28 Juni //09.00-10.30 uur Twello
vrij 28 Juni // 20.00-21.30 uur Amsterdam

Waar:
• Studio fresh tracks, Eerste Helmersstraat 102 1/2 te Amsterdam
TIP: Navigeer naar: Eerste Helmersstraat 147, het is daar tegenover.
• Yoga Centrum Twello, Oude Binnenweg 11 te Twello

Vergoeding: € 35,-


TRAINING 

CONSCIOUSLY ALLOW THE UNCONSCIOUS

Hoe dieper je ademt, hoe dieper je leeft. De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem weerspiegelt wat er in jou leeft.  Als jij je adempatroon verandert, kan je je leven veranderen.

Oftewel, Inhale the good stuff Exhale the bullshit.

Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie loslaten.

Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. Door dit ademwerk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Er wordt in deze training gewerkt met de adem door middel van verschillende ademtechnieken. Dit wordt ondersteund met emotioneel lichaamswerk en inzichtelijke oefeningen.

Verder werken we in deze training met het boek: Het Presence Proces van Michael Brown waarin we uitgenodigd worden om in 10 weken ons steeds meer te verbinden met Aanwezigheid en zo onze beladen emoties in het licht te zetten en te integreren. 

Fenneke kijkt met je mee en zal respectvol aanwezig zijn, maar zal jouw proces volledig jouw proces laten zijn.

Aanmelden

Docent Fenneke Dam 

Wat word je aan gereikt

  • Begeleiding in verbonden ademmeditatie en ademtechnieken
  • Qigong oefeningen, zachte, eenvoudige oefeningen om bewust te worden van energie en deze te laten stromen
  • Emotioneel lichaamswerk en inzichtelijk oefeningen
  • De steun van een groep gelijkgestemden tijdens het proces. Het uitwisselen van ervaringen en elkaar horen, zien, herkennen en spiegelen; verder is er ruimte voor het behandelen van eventuele vragen mochten die zijn ontstaan

Wanneer & Waar
Start datum: 6 Oktober t/m 15 December ( 11weekse training )
Waar: Cliffordstudio te Amsterdam
Tijd: Ochtendgroep 10.30 – 12.30 uur / Middaggroep 14.00 – 16.00 uur.
Vergoeding: €440,- 


WORKSHOP

ONTSPANNEN IN ADEM EN BEWEGING

Wat doet een hond als deze stress ervaart? Juist, schudden, trillen, bibberen.
Het trilt om de spanning los te laten en af te voeren via je lijf.

Wij mensen hebben deze reflex ook, echter we hebben onszelf dat afgeleerd want het ziet er toch een beetje raar uit, net zoals gapen en zuchten. We vinden het niet beschaaft terwijl dit drie geniale technieken van ons lichaam zijn om los te laten zodat we weer ontspannen en open kunnen zijn.

Tijdens de workshop zullen op verschillende manieren schudden en trillen en we zullen verschillen technieken hiervoor gebruiken, zodat we opgeslagen spanning/stress/schrik/angst alsnog kunnen afvoeren.
Al deze technieken hebben hetzelfde doel namelijk werkelijk kunnen ontspannen in dit moment, in jouw lijf.

En vanuit die staat zullen we onze adem verbinden en daarmee deze fysieke wereld waarin we leven verbinden met het spirituele.
Beide werelden verenigen zich in ons en laat onze adem de brug zijn.

Aanmelden

Docent: Fenneke Dam

Wat word je aangereikt:

  • Ademwerk
  • Lichaamswerk

Wanneer & Waar
Datum: 4 Mei, 29 Juni, 27 Juli, 28 September, 26 Oktober, 30 November, 28 December
Waar: Studio Fresh Tracks te Amsterdam
Tijd: 10.00 -12.00 uur, je bent welkom vanaf 09.45 uur.
Vergoeding: €45,-


WORKSHOP 

OPSTELLINGEN & ADEMWERK

Op deze dag gaan we de diepte in, we werken met verschillende opstellingsvormen en ademtechnieken (o.a. de verbonden adem), zo ontdek je nieuwe delen, patronen en systemen in jezelf waarvan je je wellicht nog niet bewust was, maar die je onbewust hebben gedreven.

We kunnen alleen dat loslaten waar we ons bewust van zijn.

Een familieopstelling is een transformerende ceremonie, ze maken blokkades zichtbaar en je leert (weer) luisteren naar je lichaam, intuïtie en gevoel. Mensen ervaren het als een grote schoonmaak en voelen zich heel bevrijd en opgeruimd na een opstelling. Deze manier van werken kun je niet begrijpen met je hoofd, maar je kan het wel voelen. Door de tot nu toe onderdrukte emoties en verborgen verhalen uit jezelf en je familiesysteem te erkennen en te doorvoelen komt er weer ruimte voor wie jij werkelijk bent.

De ademtechnieken waar we mee werken, openen de deuren naar ons onderbewustzijn. Door je adem tijdens een ademsessie te verbinden maak je een eenheid van je in- en uitademing. Zo kan je dat wat je niet meer dient loslaten om ruimte te maken voor iets nieuws. In de volledige acceptatie van dit proces kan heling plaatsvinden.
Ontspan, adem en wees aanwezig bij wat er gezien wil worden, zodat je het leven kan ervaren in al zijn facetten.

Je verbindt als het ware het licht in jezelf met de donkerte in jezelf, er is geen dag zonder nacht,
er is geen inademing als je niet eerst hebt uitgeademd.

Wil jij weer voelen wie jij werkelijk bent en vanuit daar volledig in je leven stappen, geef je dan nu op!

Aanmelden

Docenten: Fenneke Dam en Alice Rientjes

Wat word je aangereikt:

  • Diepe verbonden adem techniek
  • Doorbreken van oude patronen en blokkades
  • Leren je gevoel & intuïtie te vertrouwen
  • Meer levensenergie
  • Verbinding met je je ware zelf

Wanneer & Waar
Datum: 19 Mei 2019
Waar: Cliffordstudio te Amsterdam
Tijd: 10.30 tot 17.30 uur
Vergoeding : €111,- 
Lunch: Potluck, vegetarisch 

BLIJF OP DE HOOGTE 

NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte van het aanbod van Ademwerk en ontvang de gratis inspiratiemail.