GROEPSLES 

ADEMCIRKELS

Tijdens de ademcirkels verbinden we onze adem en daarmee verbinden we onszelf met dat wat er diep van binnen leeft.

Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten.
Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid waarin transformatie plaats vindt.
Tijdens de ademcirkels heeft ieder zijn eigen unieke proces.

Het mooie aan samen ademen is dat dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid en een diepe herkenning van universele thema’s.

Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem.

Aanmelden

Docent Fenneke Dam 

Wat word je aan gereikt

  • Verschillende ademtechnieken
  • Een verbonden ademsessie

Wanneer

vrij 16 Augustus // 20.00-21.30 uur Amsterdam

vrij 13 September // 20.00-21.30 uur Amsterdam
zo 15 September // 16.30-18.30 uur Leiden
vrij 20 September // 20.00-21.30 uur Amsterdam
vrij 27 September // 09.-10.30 uur Twello
vrij 27 September // 20.00-21.30 uur Amsterdam
zat 28 September // 10.00-12.00 uur Amsterdam ( workshop)

vrij 11 Oktober // 20.00-21.30 uur Amsterdam

Waar:
• Studio fresh tracks, Eerste Helmersstraat 102 1/2 te Amsterdam
TIP: Navigeer naar: Eerste Helmersstraat 147, het is daar tegenover.
• Yoga Centrum Twello, Oude Binnenweg 11 te Twello
•LIV YOGA & MINDFULNESS, Middelstegracht 89 Y te Leiden

Vergoeding: € 35,- // workshop €45,-


WORKSHOP

ONTSPANNEN IN ADEM EN BEWEGING

Wat doet een hond als deze stress ervaart? Juist, schudden, trillen, bibberen.
Het trilt om de spanning los te laten en af te voeren via je lijf.

Wij mensen hebben deze reflex ook, echter we hebben onszelf dat afgeleerd want het ziet er toch een beetje raar uit, net zoals gapen en zuchten. We vinden het niet beschaaft terwijl dit drie geniale technieken van ons lichaam zijn om los te laten zodat we weer ontspannen en open kunnen zijn.

Tijdens de workshop zullen op verschillende manieren schudden en trillen en we zullen diverse technieken hiervoor gebruiken, zodat we opgeslagen spanning/stress/schrik/angst alsnog kunnen afvoeren.
Al deze technieken hebben hetzelfde doel namelijk werkelijk kunnen ontspannen in dit moment, in jouw lijf.

En vanuit die staat zullen we onze adem verbinden en daarmee deze fysieke wereld waarin we leven verbinden met het spirituele.
Beide werelden verenigen zich in ons en laat onze adem de brug zijn.

Aanmelden

Docent: Fenneke Dam

Wat word je aangereikt:
Ademwerk
Lichaamswerk

Wanneer & Waar
Datum: 28 September, 26 Oktober, 30 November, 28 December
Waar: Studio Fresh Tracks te Amsterdam
Tijd: 10.00 -12.00 uur, je bent welkom vanaf 09.45 uur.
Vergoeding: €45,-


TRAINING 

CONSCIOUSLY ALLOW THE UNCONSCIOUS

Hoe dieper je ademt, hoe dieper je leeft. De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem weerspiegelt wat er in jou leeft.  Als jij je adempatroon verandert, kan je je leven veranderen.

Oftewel, Inhale the good stuff Exhale the bullshit.

Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie loslaten.

Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. Door dit ademwerk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Er wordt in deze training gewerkt met de adem door middel van verschillende ademtechnieken. Dit wordt ondersteund met emotioneel lichaamswerk en inzichtelijke oefeningen.

Verder werken we in deze training met het boek: Het Presence Proces van Michael Brown waarin we uitgenodigd worden om in 10 weken ons steeds meer te verbinden met Aanwezigheid en zo onze beladen emoties in het licht te zetten en te integreren. 

Fenneke kijkt met je mee en zal respectvol aanwezig zijn, maar zal jouw proces volledig jouw proces laten zijn.

Aanmelden

Docent Fenneke Dam 

Wat word je aan gereikt

  • Begeleiding in verbonden ademmeditatie en ademtechnieken
  • Qigong oefeningen, zachte, eenvoudige oefeningen om bewust te worden van energie en deze te laten stromen
  • Emotioneel lichaamswerk en inzichtelijk oefeningen
  • De steun van een groep gelijkgestemden tijdens het proces. Het uitwisselen van ervaringen en elkaar horen, zien, herkennen en spiegelen; verder is er ruimte voor het behandelen van eventuele vragen mochten die zijn ontstaan

Wanneer & Waar
Start datum: 6 Oktober t/m 15 December ( 11weekse training )
Waar: Cliffordstudio te Amsterdam
Tijd: Ochtendgroep 10.30-12.30 uur / Middaggroep 14.00-16.00 uur.  ( middaggroep opent als de ochtend groep vol zit )
Vergoeding: €440,- 


EVENT 

BREATH OF LIFE - ADEM EVENT

~ Laten we samen een bos beginnen ~

Omdat ik dankbaar ben voor elke ademteug en de helende kracht van de adem,
gaat de volledige opbrengst van dit event gaat naar het planten van bomen!!

We beginnen deze ochtend met een verbonden ademsessie en zullen afsluiten met een heerlijke lunch.
De verbonden adem is een eenvoudige techniek om jezelf met je adem te bevrijden van oude patronen en onbewuste emoties, zodat je de helderheid en grenzeloze stilte kunt ervaren die er diep vanbinnen altijd is. Door je te verbinden met je eigen adem, ervaar je de levensenergie die door alles en iedereen heen stroomt.

Wil jij ervaren hoe de energie van een grote groep je kan helpen openen? Hoe je elkaar kan versterken door een energetisch veld op te bouwen?

Kom ook?!!

Dan beginnen we samen een bos.

Liefs,
Fenneke

 

Met grote dank aan Delight Yoga, The Playing Circle en Food Creativ door hun wordt het event mede mogelijk gemaakt.

Aanmelden

Docenten: Fenneke Dam + team 

Wat word je aangereikt:

  • Diepe verbonden adem techniek in grote groep, max 40 deelnemers. 
  • Doorbreken van oude patronen en blokkades
  • Meer levensenergie
  • Heerlijke lunch gemaakt door Edwin Sander van Food Creativ

Wanneer & Waar
Datum: 21 Juli 2019
Waar: The Playing Circle, Prinsengracht 583-V te amsterdam
Tijd: 09.30 uur inloop /10.00 uur starten sessie / 12.30 uur lunch
Vergoeding : €45,-

BLIJF OP DE HOOGTE 

NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte van het aanbod van Ademwerk en ontvang de gratis inspiratiemail.