TRAINING 

Conciously allow the unconcious

Hoe dieper je ademt, hoe dieper je leeft. De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem weerspiegelt wat er in jou leeft.  Als jij je adempatroon verandert, kan je je leven veranderen.

Oftewel, Inhale the good stuff Exhale the bullshit.

Door je ademhaling te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie loslaten.

Door de geblokkeerde energie los te laten kan je levensenergie, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. Door dit ademwerk kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Er wordt in deze training gewerkt met de adem door middel van verschillende ademtechnieken. Dit wordt ondersteund met emotioneel lichaamswerk en inzichtelijke oefeningen.

Verder werken we in deze training met het boek: Het Presence Proces van Michael Brown waarin we uitgenodigd worden om in 10 weken ons steeds meer te verbinden met Aanwezigheid en zo onze beladen emoties in het licht te zetten en te integreren. 

Fenneke kijkt met je mee en zal respectvol aanwezig zijn, maar zal jouw proces volledig jouw proces laten zijn.

Aanmelden via contact

Docent Fenneke Dam 

Wat word je aan gereikt

  • Begeleiding in verbonden ademmeditatie en ademtechnieken
  • Qigong oefeningen, zachte, eenvoudige oefeningen om bewust te worden van energie en deze te laten stromen
  • Emotioneel lichaamswerk en inzichtelijk oefeningen
  • De steun van een groep gelijkgestemden tijdens het proces. Het uitwisselen van ervaringen en elkaar horen, zien, herkennen en spiegelen; verder is er ruimte voor het behandelen van eventuele vragen mochten die zijn ontstaan

Wanneer & Waar
Start datum: 6 Oktober t/m 15 December ( 11weekse training )
Waar: Cliffordstudio te Amsterdam
Tijd: Ochtend groep 10.30 – 12.30 uur / Middaggroep 14.00 – 16.00 uur.
Vergoeding: €440,- 


WORKSHOP

Ontspannen in Adem en Beweging

Wat doet een hond als deze stress ervaart? Juist, schudden, trillen, bibberen.
Het trilt om de spanning los te laten en af te voeren via je lijf.

Wij mensen hebben deze reflex ook, echter we hebben onszelf dat afgeleerd want het ziet er toch een beetje raar uit, net zoals gapen en zuchten. We vinden het niet beschaaft terwijl dit drie geniale technieken van ons lichaam zijn om los te laten zodat we weer ontspannen en open kunnen zijn.

Tijdens de workshop zullen op verschillende manieren schudden en trillen en we zullen verschillen technieken hiervoor gebruiken, zodat we opgeslagen spanning/stress/schrik/angst alsnog kunnen afvoeren.
Al deze technieken hebben hetzelfde doel namelijk werkelijk kunnen ontspannen in dit moment, in jouw lijf.

En vanuit die staat zullen we onze adem verbinden en daarmee deze fysieke wereld waarin we leven verbinden met het spirituele.
Beide werelden verenigen zich in ons en laat onze adem de brug zijn.

Aanmelden via contact

Docent: Fenneke Dam

Wat word je aangereikt:

  • Ademwerk
  • Lichaamswerk

Wanneer & Waar
Datum: 4 Mei, 29 Juni, 27 Juli, 28 September, 26 Oktober, 30 November, 28 December
Waar: Studio Fresh Tracks te Amsterdam
Tijd: 10.00 -12.00 uur, je bent welkom vanaf 09.45 uur.
Vergoeding: €45,-


WORKSHOP 

Adem je vrij // Klink je vrij

Het eerste dat je doet als je geboren wordt is in-ademen en je laat dit aardse leven los met een uit-ademing.

Hoe dieper je ademt,  hoe dieper je leeft. De meesten van ons ademen minimaal, oppervlakkig en onbewust. Je adem en je stem weerspiegelen wat er zich in jou afspeelt. Als jij je ademhaling verandert en jij je weer gaat uiten met je stem, kan je je leven veranderen.

Oftewel, Inhale the good stuff Exhale the bullshit.

Door je ademhaling tijdens een ademsessie te verbinden stap je een proces in, waarbij dat wat onbewust is in jou, naar de oppervlakte kan komen. Zo kan je laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie loslaten. Dat wat je tegenkomt in de ademsessie kan je daarna omzetten in klank. Het vergt soms moed en doorzettingsvermogen om alles volledig te zien, te doorvoelen en te uiten, het is net als bij parachute springen, waag de sprong en ervaar de grootsheid van het leven.

Door de geblokkeerde energie los te laten via adem en stem kan je levensenergie, vreugde, speelsheid en creativiteit weer gaan stromen. Zo kom je in contact met je kern en ga je steeds meer leven vanuit authenticiteit.

Het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Het leuke is je hoeft het allemaal niet te kunnen of er goed in te zijn, je hoeft er alleen maar zin in te hebben en te voelen wat dit werk met je doet.

Docenten: Fenneke Dam en Alice Rientjes

Wat word je aangereikt:

  • De verbonden adem techniek, adem je vrij
  • Stembevrijding, klink je vrij
  • Lichaamswerk

Wanneer & Waar
Datum: 9 Februari 2019
Waar: Yoga Centrum Twello te Twello
Tijd: 10.00 tot 17.00 uur
Vergoeding : €95,- 
Lunch: Potluck, vegetarisch 

Aanmelden via contact